こんばんは 昨日も、がっちりマンデーの前番組で健康情報をゲット。ビタミンCのお話です。 【ビタミンCは人の体内で作ることができないので食事から摂取しましょう。推奨量は一日1000㎎ 】 厚生労働省の推奨量は100㎎だけど、ビタミンCは紫外線にあたったり…