眠い時は『15分だけ』と決めて寝る

こんばんは

一日遅れでめざましテレビ木曜日をちゃんと視聴。

そんなネクタイしてたっけ。あまり好きではない素材とデザイン…。

■いのお飯

群馬県 邑楽館林地域産の『キャベツ』

まずは、ごま油と塩で軽く和えたキャベツ。

「美味しそう。いただきますっ。うわ〜おいしい〜ｷｬｯ！うんうんおいしい〜。」

そして

『キャベツと豚バラのホイコーロー』

「いただきまーす。パクっ。うーん。ｷｬｯ！おいしっ。うーん、ｷｬｯ。ｷｬｯ。」

はいはい、確かに美味しそう。

キャベツは、生でも炒めてもおいしい野菜のひとつですね。

浅漬け感覚の塩揉みだけでも美味しく、お箸が止まらなくなります。

キャベツは胃腸にやさしい野菜。食物繊維が豊富で胃の粘膜を保護、修復してくれます。

■キラビト

神楽と呼ばれる、日本の神道の神事において神に奉納するため奏される歌舞を愛する男子高校生。

伊野尾クンも神楽のメイクしたらめちゃくちゃカッコよくなる気がするよ。何より手がキレイなことが強み。

■いのおピクチャー

「先日あの〜Hey! Say! JUMPのメンバーの中島裕翔がグローブ座で行っている『WILD』という舞台を観に行ってその終演後に写真を撮らせてもらいましたー。」

「いやぁ〜なんか裕翔がすごく大人っぽくなっててお芝居でちょっとヒゲなんかも生やしていて。ちょっと意外な姿がみえました。後ろの掛け軸、ちなみにあのー加藤シゲアキくんが作ってくださって。」

だからMステでヒゲ伸ばしたままだったんだ。

伊野尾クンじゃないけど、ほんとすっかり大人になっちゃって。どんな役柄もこなせる役者さんになりそう。

小説書いたりそれに絵も。なかなか多才ですね、加藤シゲアキさん。

■イノ調

【眠りで作業効率UP 企業の仮眠室事情】

(株)ドームの仮眠室はカプセルホテルのような作り。1時間単位で予約が可能。

ヤフー(株)の仮眠スペースはワーキングスペースから丸見えの場所にある。これは、あくまでも仕事中という意識を持つことで寝すぎを防止するため。また、女性専用の休憩スペースも完備している。

GMOインターネットグループでは、使用しない会議室を仮眠スペースとして開放。

老舗寝具メーカーの西川(株)では、「ちょっと寝ルーム」という部屋があり、色々な安眠グッズが置いてあります。

『konemuri』という商品に埋もれる伊野尾慧はとても気持ち良さそう〜！

https://www.nishikawa-living.co.jp/products/konemuri/

こちらの仮眠室は15分入れ替え制で、その時間だと寝足りないのでは？という伊野尾クンに

「やはり長い時間寝てしまうと夜の睡眠に影響が出てしまうので（15分は）ベストな時間となっています」

ということで

西川の最良15分プログラムは

・電気を消し

・快適な温度と湿度で

・部屋にはアロマの香りと波の音などの自然の音が流れ

・天井には星空を投影

を体験した伊野尾クンの感想は

「15分っていうプログラムを設けていることが素晴らしいと思いましたし、こういったものをモデルケースにして各会社も取り入れていくことが大事なのかなと思いました。」

昼寝をするなら15〜20分ぐらいがいいと知ってはいたけど、やはりそうなんだと確認しました。

タイマーをセットして今から体を休めよう！と意識して寝ると、短い時間でもいい感じに目覚めることが出来てスッキリします。

西川のお昼寝グッズ良さそうですね。

しかし、仮眠室で実際に仮眠をとる人ってどのくらいいるのでしょうか。

眠気と闘いながら仕事をするぐらいなら体を休めたほうがいいかもだけど、本当は、できるなら昼間眠気がこないように夜はしっかり睡眠をとるほうがいいと思う。

ということで木曜日の伊野尾慧の確認はオワリ。

どアップでもお肌ピカピカな秘訣を教えて、伊野尾クン。

ではまた来週。

お疲れ様ー。

＊＊＊＊＊

さて

今日の東京市場、225はプラス187.11円。

持ち株もまぁまぁで、プラス10％の銘柄もありました。

そんな中

じげん《3679》

終値 666円

前日比 +22円（+3.41%）

666円とは。

まぁ、覚えやすくていいけど…。

それから

RIZAP G《2928》

終値 272円

前日比 +27円（+11.02%）

プラスとは。しかも11％。

ほんとに黒字になるの？社長さん。

ってそれより

ソニー《6758》

終値 5,900円

前日比 +531円（+9.89%）

株価自体はやっと戻ってきた感じで驚きはないけど材料が凄いですね。

ソニー製品をたくさん持ってるくせに株主じゃないのが不思議だし残念。

今日こんなお知らせが届いていました。

ーーーーーーー

ＮＴＴドコモとソニーネットワークコミュニケーションズは、スマートフォン（スマホ）のカメラで顔を撮影するだけで肌の状態を解析できる無料アプリを６月から提供する。

アプリは「ＦＡＣＥ　ＬＯＧ（フェイスログ）」

スマホのカメラで顔全体を撮影するだけで「肌年齢」「しみ」「しわ」「くま」「毛穴」「肌の色み」の６項目の状態を解析し、スコアで示す。

(出典：日本経済新聞より抜粋)

ーーーーーーー

これ、やってみたいけど、目に見えないシミとかシワが見えたら怖いなぁ。

危機感があったほうがお手入れに力が入って綺麗になるかな？

とにかく今は紫外線対策！

今日はこのへんで

素敵な週末を

では、また明日

おやすみなさい

なんだかんだ言っても原点はやっぱり小田和正サン。でも、ｷｬｰｷｬｰもきっと繋がってる。

こんばんは

昨日の小田さんはとても元気でした。

1曲目、声が出にくそうで大丈夫かなと心配したけれど、そこからはいつもの小田さん。満杯の横浜アリーナは終始小田さんのステキな歌声に包まれ、しかもアンコール3回！めちゃくちゃ盛り上がりました。

花道を走る小田さんを見て「ああ！危ない！走らないで！」と何度も声に出てしまうぐらい昨日の小田さんは元気そのもの。

『どうもー！』『ありがとー！』

も健在。

アンコールの『ダイジョウブ』では涙涙。

あ、ワタシが。

お花もたくさん届いていて、覚えているのはめざましテレビと大竹しのぶさん。

人だかりがすごくて写真が撮れなかった〜。

『Kazumasa Oda Tour 2019 ENCORE!! ENCORE!!』
追加公演は始まったばかり。

オーラスの愛媛公演まで、とにかく体調管理に気を付けて頑張ってほしいと思う。

チケットを取ってくれた小田友さんには感謝しかありません。

ありがとうね。

昨夜のごはんは、つばめグリル（https://www.tsubame-grill.co.jp/）でいただきました。

店内はライブ帰り？という人達と会社帰りの人達で混雑気味。

それでも座れて美味しいハンブルグステーキをいただき大満足。

残念だったのは一緒に注文しようとしたアスパラガスのサラダが売り切れだったこと。

また行く機会はあると思うので次回は少し早目の時間帯にお邪魔しよう。

しかし、昨夜は友人と話が途切れることなく続いて、気付いたらなんと4時。

え！

朝？！

ﾋｨｨｨ〜〜

お肌がーーーー

そこ？

しかも二人とも同じ態勢でずーーっと喋り続けていたという。

まぁ、珈琲の量は確実に減っていき、あ、全部飲んじゃた、どうする〜？面倒だねー、じゃ話続けようってなって結局朝4時まで。

友人の近況が変化し過ぎていて、昨日は時計を見なければそれこそ一睡もせず今日を迎えたかもしれないぐらいだったのです。

結論としては、昨日小田さんも言ってたと思うけど

「明日は何があるかわからない」

「だから、後悔のないようにやりたいことをやっておこう」

「心身ともに元気でいようね」

というわけで

今日はとにかく眠くて、観ようと思ってためざましテレビの伊野尾慧サンもテレビはつけていたけど何にも覚えていません。

まあるいアタマで今日もお肌がキレイ、ということはうっすら覚えてるけど、なにを喋っていたのかは全く。

ホテルの朝食が10時までなのでメイクもそこそこにとりあえず食べに行き、一度部屋に戻って支度をしてチェックアウト。

そんな体で今日もしっかり活動したのでもう眠い。

伊野尾慧の確認はまた明日。

＊＊＊＊＊

というかあれですね、昨日はじげん《3679》ストップ高だったんですね。びっくり。

今日は出来高あるも株価動かずで。

まぁこんなところでウロウロされても困るけど(まだ含み損)じーーっとその時を待つしかないです。

そして

RIZAP G《2928》は、前期最終赤字193億円ということで今日は売られたけど昨日はプラス。

昨日も今日も友人と一緒だったので株価の確認はしてないけど、これは昨日売却しておけば良かったヤツですか。

本業は順調と言われてもその赤字。

さあどうしよう。

2日間持ち株を放置していたので明日は張り付いて諸々対処したいと思います。

＊＊＊＊＊

レーズン酵母が良い感じに発酵を続けてくれていたので中種をつくることにしました。

疲れた体にムチ打って。

うまくいくといいのだけど。

今日も一日お疲れさまでした

明日も早寝早起き朝ごはんで頑張りましょう

では、また明日

おやすみなさい

明日書きます

こんばんは

今日は小田和正さんのライブでした。

小田さんの地元でのライブは初めて。

ちょっと時間がないので明日書きます。

では、また明日

おやすみなさい

これで何回目？久しぶりのストップ安は衝撃的でした。

こんばんは

癒しのアンジェス《4563》が大変なことに。

終値 688円

前日比 -150円（-17.89%）

悪材料はこちら。

「HGF遺伝子治療用製品の販売予定時期に関するお知らせ」

まさかのストップ安。

えええ！

聞いていませんが！

もうーーー！

一部持っていかれてしまいました。

残りはあと少し。

逆指値も良し悪しですね…。

販売中止の可能性もあるので全部売れたほうが良かったってなるかもしれない。ううっ。

そして

明日が決算発表予定の

RIZAP G《2928》

終値 250円

前日比 +9円（+3.73%）

今日のような日にプラス引けとは。

明日は急落に備えて買値付近で逆指値を入れておこう。

目標の500円まで売却したくなかったけど仕方ないです。

…って下げ予想してるけど何かサプライズがあればいいなぁとほんのり期待しています。

そんな中

新規銘柄が昨日7％以上上げて、今日はさすがに下げるだろうと逆指値を入れるも終わってみればプラス引けでよかったねとなりました。

業績が良ければ地合いで下げても戻ってくるのですね。

アンジェスが崩れてもお構い無しのオンコリス《4588》はさすがだし、持ち株のバイオもプラス引けでした。

いやそれよりじげん《3679》の決算発表がありました。

増収増益、11期連続最高益、1円増配だそうです。

どうかな。

この決算内容で少しは上がるかな。

ズッコケじげんクンのことだからもしかして。

今日の下げが中途半端だったので、日経ダブルインバース《1357》も中途半端。

終値 1,191円

前日比 +11円（+0.93%）

今日、ある程度上げたら売却して今度はレバレッジ…とか思っていたけど結局持ち越し。

明日はどうなることやら。

＊＊＊＊＊

さて

レーズン酵母ですがたぶん順調です。

ただ今レーズンの9割が浮き上がっているのであと一息。

毎日2回フタを開けてしっかり振っているのでカビも異臭もありません。

匂いもとても良いです。

りんご酵母を足しているのでレーズンが発酵しただけではないフルーティーな、なんとも美味しい香りがします。

ただ…

オリが

りんごのときもそうでしたが色が白くないんですよ。

レモン酵母は、真っ白のとてもキレイなオリがビン底に沈んでいました。

やはり素材の問題でしょうか。

レモンはまさに採れたてでしたが、りんごは旬ではないしレーズンは普通の外国産。

エキスの色がどうでもオリというのは集まると白く見えるようなのでやっぱり変じゃないかと。

それでもパンが膨らんでくれたら言うことなしですけどね。

＊＊＊＊＊

明日もお天気悪いのかなぁ

できれば晴れてほしい〜切実〜

水曜日も元気に頑張りましょう

では、また明日

おやすみなさい

これからも『がっちりマンデー‼』に登場する会社に注目していきます。

こんばんは

今日も弱々しい225でしたが、持ち株は頑張りました。

それより

ワークマン《7564》

終値 5,150円

前日比 +215円 (+4.36％)

一時6％超えまでいきまして、これはまさにがっちりマンデー‼ 効果ではないかしら。

先週金曜日の下げから半分戻しました。

決算悪くないのに下げすぎでしたね…。

そしてもうひとつのがっちりマンデー銘柄、激落ちくんのレック《7874》がストップ高。

終値 1,672円

前日比 +300円 (+21.87％)

決算が良かったみたいで。

以前記事にした激落ちくんスプレーはわが家で大活躍中。

ここから買うのはあれですけどいいお値段ですね。

ということで、225関連はイマイチでも動いてる銘柄はあって、持ち株のひとつも好決算につき+7％。

バイオ関連も+4％。

いい感じですーー。

そんな中

RIZAP G《2928》

終値 241円

前日比 -26円（-9.73%）

やっぱり何かあったのかしら。

掲示板へGO。

…。

まぁよくわからないけど含み益があるうちは様子見かなぁ。一応逆指値はしておこう。

＊＊＊＊＊

さて

今日は大事なメールの見落としに気付き、今も心臓のドキドキが止まらず息苦しい中ブログを書いています。

連休中もメールの確認はしていたのですが連休前日にきていたメール1通が何故か未読で残っており、それがまた大事なメールで中身を確認するのが怖かったーー。

期限つきのメールだったので顔は真っ青心臓はバクバク。頼むから明日以降の締め切りでありますように！

セーフ。

締め切りは来週でした。助かりました。良かった、今日気づいて。

ダメですねちゃんとしないと。

あーまだドキドキしてる。

え？

NY株一時520ドル超安？

嫌な予感…

もう寝ます

明日も口角上げて頑張りましょう

では、また明日

おやすみなさい

5/12(日)の『がっちりマンデー‼』はバカ売れ作業服専門店「ワークマン」。ワタシが愛用している業務用製品は「テムレス」。

こんばんは

今日の『がっちりマンデー‼』は

【店舗数はユニクロ超え！全国839店舗。謎のバカ売れ作業服店。「ワークマン」】

■(株)ワークマン

https://www.workman.co.jp/

2018年度の全店売上高は930億円！

ワークマンの商品は安くて高機能なので、ガテン系の仕事人以外の人にも大人気。

例えば「厨房シューズ 1900円(税込)」は、油だらけの床でも滑りにくいということで子どもがいる主婦や妊婦さんに人気。

そして、只今開発中の新商品が凄い。

飲食店や介護職向けの新商品「超撥水ポロシャツ」。

水分はもちろんケチャップも生地に染み込まず簡単に落とすことができます。水分ならサッと拭き取るだけ、ケチャップの場合は水で流せばキレイになります。

こんなに高機能ならお値段も相当高そうだけど、ワークマンの売値は税込980円。安い。

安さの秘密は中国の工場にアリ。

工場の閑散期を狙って発注、直接中国語で価格交渉をしたり、人件費が安い田舎の工場を探したりとコストダウンに余念がありません。大量発注した際の値引き交渉は当たり前。

作業服は流行に左右されず、その年に売り切れなくても数年かけて売れたらオッケーなので大量発注しても大丈夫とのこと。

というか、ワークマンってフランチャイズ方式のお店だそうです。

オーナーは基本的に夫婦であることが条件で、建物の建築費などの出店費用はかからないけど初期費用は350万円必要。

オーナーの取り分は粗利益の40％で売上がどんなに多くてもこの割合は固定。

懸賞金制度もあって、例えば10年連続で1億円の売上を達成した場合は20万円もらえます。他にも色々あるようです。

放送の中で、30年連続年商1億円超のオーナーさんを取材していましたが、ということはたくさん懸賞金をもらってるということですね。

こちらのお店では、売上を伸ばすためにお得意さんへの配達サービスをしているそうで、なるほど、配達してくれるとめちゃくちゃ助かるからそれだけでも固定客がつきそうです。

最期にワークマンの社長さんからステキなプレゼント。

がっちりマンデー‼
https://www.tbs.co.jp/gacchiri/

ちなみに

ワークマン《7564》の先週の終値は4,935円。前日比 -475円 (-8.78％)

金曜日は8％も下げたんですね。へぇ…。

業務用に作られた製品でワタシが愛用しているのは、洗い物をするときに使うゴム手袋。

商品名はショーワグローブ「テムレス」。

いつだったか記事を書いて以来ずーーっと同じものを使用していますが、蒸れず破れず形崩れずでとっても重宝しています。

デザイン重視のものは伸びたり縮んだりすぐに使えなくなることが多いので買いません。

＊＊＊＊＊

さて

今日もこちらは暑かったですー。

午後から出掛けたので先ほどまでバタバタしてました。

心配だったのはレーズン酵母で、帰ってすぐ空気を入れてあげてシャカシャカと振っておきました。

半分ほどレーズンが浮いて泡がブクブクたってます。

レーズンは発酵力が強いということでビンのフタを緩めにしているので、シュパッという音は聞けませんが、それでもりんごとレモンの倍くらい泡の勢いが違います。

最初にりんご酵母を入れたので1週間もかからず元気なレーズン酵母エキスができるはず。

たぶん。

恐らく。

え。

＊＊＊

今日は母の日でした。

感謝の気持ちを伝えることができましたか？

ワタシは空に向かってありがとうと伝えておきました。

新しい一週間も元気に頑張りましょう！

では、また明日

おやすみなさい

『家政夫のミタゾノ』面白いよ。そして、自家製レーズン酵母パンのはじまりはじまり。

こんばんは

『家政夫のミタゾノ』第4話の家事テクは

※ 布についたクレヨンはアルコールスプレーで落とす

※ 血液の汚れは消毒用オキシドールで落とす

※ お風呂場のカビは50度のお湯を10秒かけると死滅する

※ ファスナーの滑りをよくするには鉛筆の芯でこする

ファスナーの滑りをよくするために鉛筆を使うとは知らなかった。

黒鉛が潤滑剤代わりになるそうで。

血液は…。

ついて直ぐなら普通のせっけんでキレイに落ちます。経験済み。オキシドールは使ったことないなぁ。

ああ、お風呂のカビ。

お風呂から出る前に熱めのお湯を壁にサーーっとかけていたけどこれは正解だったようです。

何せ家が古いものでお風呂も結構キテますが、古くても掃除をすればキレイになりますね。

＊＊＊

しかし第4回も面白かったー。

置物というか壺のようなものを持ってアクションしまくってたミタゾノさんこと松岡昌宏さんが可笑しくて。

目の前にいたはずの伊野尾慧の姿はすっかり消えていたという。

伊野尾クンは良いキャラクター設定でいい味出してると思う。

顔芸も頑張ってるし。

来週はついにタピオカが登場するみたいですよ。

＊＊＊＊＊

さて

昨日書いたとおり、自家製天然酵母でパンを焼く日々は更に続くこととなりました。

今回はレーズンで酵母おこしにチャレンジです。

一から作ってもいいのですが、りんご酵母エキスが少し残っていたのでビンの1/3量ほど足して様子をみることにしました。

入れた瞬間からビンの内側に小さな気泡がたくさんついて、これはりんご酵母が生きてる証拠ですね。

りんごもレモンも1日目は冷蔵庫に入れましたが、レーズンは室温(23〜24℃)に置くこととしました。

レーズンがプクプクする様子は見ていて飽きません。たくさん酵母を増やして雑菌に負けるな。

明日は28℃に設定したヨーグルトメーカーに入れてレーズンエキスの完成を待ちます。

＊＊＊＊＊

今日は暑くて車の運転が大変でした。

紫外線は容赦なく車の中に入ってきますね。

ワタシの車の窓はUVカットガラスのはずだけど一体どのくらい紫外線をカットをしてくれているのでしょう。

まっいっか。

ﾄﾞﾃｯ。

明日も晴れそう

最高の一日になるといいですね

では、また明日

おやすみなさい