こんばんは
今日は昨日の後始末を半日かけてやりました。
オッケー印をもらった書類を順番にファイルに綴っていきます。
やっと落ち着きました。
お疲れ自分。
さて
今日の朝食は、昨日買ったミスタードーナツの『トッピング・ホットトーストツナメルト¥270（税抜¥250）』でした。
もちろんトースターで温め直して。
アルミ箔に包んで約5分、開いて30秒焼きます。
見た目通りの味で、黒胡椒が良いアクセントになっていてとっても美味しい。
公式サイトに美味しい温め方が掲載されていました。
作り方はたぶん簡単。
ツナと玉ねぎのみじん切りをマヨネーズで和えたものをパンにのせて上からチーズをかけて黒胡椒を振って焼く。
バターはどうだろ。パンに塗ってるのかな？
ちょっとわからないけど、ワタシだったらバターは使いません。
栄養成分はこちら
カロリーと糖質をカットするなら、土台の食パンを固めのお豆腐で代用するといいかも。
あ、うん、いいですねお豆腐の土台。
栄養満点でヘルシーな朝食のできあがり。
ワタシはパンが好きだから、やっぱり美味しい食パンで作りたい。
事前に食物繊維たっぷりの食材を食べて、パンをじっくり味わって、食べて15分ぐらい経ったらそこら辺を歩けば大丈夫。
あれもこれも駄目と決めつけず、少し工夫すれば何でも心と身体の栄養になってくれます。
ミスタードーナツ
https://www.misterdonut.jp/sp/m_menu/donut/tht18001.html
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◆今日の持ち株
5Gとバイオ関連が頑張ってたぐらいであとは色々。
225はどうかなぁ。よくわかりません。
このまま上にいくようなら、今のうちにダブルインバースを狙っていこうか…なんてね。
とりあえず流れに任せて、噴いたら待たずに売るを徹底したいと思います。噴かないけどね！バカ！
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昨日までの疲れが少し残っているようなのでこの辺で…
今日もお疲れさまー
明日も笑顔で頑張りましょう！
では、また明日
おやすみなさい
