こんばんは
今朝伊野尾慧サンが着てたシャツとネクタイはワタシの好きなタイプだったけどそのヘアスタイルで大丈夫だった？
■いのお飯
いの「色鮮やかですね〜。まずは塩ゆでしたもの…いただきまーす。パクっ。カリッ。おお〜〜シャキシャキ！めちゃめちゃ甘いね！うんうんうん。ちょっとしたフルーツぐらいのジューシー感がある。カリカリ。美味しい。それより中華丼食べていい？いただきまーす。うまそ〜。パクっ。わぁ〜最高！あっスナップエンドウのこの食感が良いアクセントになって美味しいですね。エビデカすぎません？こんなに贅沢な中華丼あります？」
■堂本光一さんの主演舞台のニュースにて
いの「ちょっと！めざましが探しましたじゃないよ！光一くんのあんな姿見せないでよー！いやでもズボン意外と破けやすいですから。Hey! Say! JUMPのメンバーの山田もコンサート中に全く同じところ破れてるのありました 笑。」
まさかここで山田涼介サンの名前が出てくるとは。
山田クンはいつもガシガシ踊ってるからね。
伊野尾クンはどうなのよ。最近は頑張ってるようだけど。
■いのおピクチャー
いの「先日お誕生日で31歳になった薮宏太さんといただきハイジャンプの収録の合間に写真を撮ってきました。（軽部アナ：おお〜なんかちょっといつもと違う衣装という感じですね）そうですね、あのーレギュラーの決まりの衣装があるんですけれどもちょっと大人っぽい格好になったんですけど。いやぁもう30代になると大人の魅力も出てきますね 。ははは。（軽部アナ：何か理由があるんですか？）はい、新企画がスタートしたので皆さんぜひぜひ楽しんでください。」
イイ写真だなぁと思いました。
おっきくなったねー笑。
■イノ調
【快眠グッズで睡眠のお悩み解消！】
コロナ禍で睡眠の質が悪化した人の為の快眠グッズを伊野尾慧サンが体験。
（ ※ URLを載せていますが間違っていたらごめんなさい）
⚫ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層構造Ver. 9982円（税別）
TPEという丈夫でしなやかな素材を使っている。三角格子構造で首と肩を同時にサポートするので血行がスムーズになる。
⚫抱かれ枕 アーチピローFUN 9400円（税別）
https://www.nemuri-seisakusyo.jp/
アームの部分に腕を乗せることで体圧が分散され負担が軽減。
⚫足枕 快眠エクスプレス 12000円（税別）
https://www.atexdirect.jp/c/bedding/pillow/ax-bda270
振動とヒーター機能付き。
ふくらはぎに振動を与えて副交感神経を刺激しリラックスした状態で自然な眠りへ促す。
⚫水の枕・JPバランスピロー 8410円〜（税別）
https://www.makuake.com/project/genkigenkigenki7/
↑これで合ってるかな？
枕に直接水を入れて好みの高さに調節できる。
⚫ここにも枕 2400円（税別）
https://www.nemuri-seisakusyo.jp/smp/item/1-0601.html
形状を変化させて腰や足などの隙間を埋めて体圧を分散させる枕。
⚫ 睡眠の本ーー『がんばらなくていい！しっかり寝るだけ！最高の睡眠ダイエット！ 著者 山田BIDY 』
寝る前3ヶ条
① 食事は寝る3時間前までに済ませる
② カフェインは寝る4時間前まで
③ パソコン・スマホは寝る1時間前オフ
※ 枕以外の快眠グッズ
⚫ ルルド おやすみグースピー 1万円（税別）
https://www.atex-net.co.jp/products/lourdes/bnl800/bnl800.html
ぬいぐるみに内蔵されたエアバックがふくらんだりしぼんだりすることで理想の呼吸法をガイドしてくれる。
⚫振動、温感ヒーター機能付き アイリフグラス 3982円（税別）
https://toamit.jp/products/appliances/terg-01/
⚫マットレス Tummy 19800円（税別）
https://www.makuake.com/project/tummy/
⚫小鳥のさえずりや小川のせせらぎ、波の音が聴ける チャープ 23800円（税別）
いの「今ね、結構コロナでギスギスしてたりとかストレスたまってる部分もあるからこそ、なおさら質のいい睡眠取って、ストレス発散になったらいいなっていう風に思いますけどね…zzz」
■めざましじゃんけん
いの「ボクはパーをだしましたー。みなさん昨日はよく眠れましたか。ボクは昨日ねー、あの、お仕事で激辛料理を食べたからなのか全く夜寝られませんでしたー！ちなみに今もちょっとお腹痛いです 笑。」
■今日の占い かに座は1位
【パートナーと話が噛み合い絆が強化。相手の夢を聞いて肯定的な相づちを。ラッキーフードは甘い食べ物】
いの「ありがとうございます！甘い食べ物…マカロン食べます！」
＊＊＊
最後の占いで伊野尾クン何てコメントするんだろうと思っていたら永島さんのフォローが入って一件落着。
ラッキーフードに話を持っていくとは…助かりました。
しかし、寝る前3ヶ条の『カフェインは寝る4時間前まで』は全くダメですね。
なんなら寝る30分前に珈琲を飲んだりするから本当は睡眠の質は悪いのかもしれないけど自分としてはしっかり熟睡出来ていると思っています。
夢もいつ見たっけというぐらい見ないし目覚めも良いほう。
今まで何度も寝る前の珈琲はやめようと決意するもつい飲んでしまう。
お供を食べなければ大丈夫でしょう。
食べなければ。
ﾀﾍﾞﾅｹﾚﾊﾞ。
ﾄﾞﾃｯ。
というわけで伊野尾クン今日もお疲れ様でした。
＊＊＊
さて
今日の持ち株は全て持ち越し。
明日は金曜日だから下げるのかなぁと思いつつ。
アンジェス《4563》に材料が出てちょっとばかり動きだしたので注目してみます。
それでは今日はこのへんで。
明日も爽やかな朝を迎えられますように。
では、また明日
おやすみなさい
